Când temperaturile scad, nimic nu ar putea fi mai frumos decât să stați acasă și să vă bucurați de un moment de relaxare … În această iarnă, suntem inspirați de diferitele băi tradiționale observate în întreaga lume pentru a adopta o nouă rutină de înfrumusețare acasă. Hammam oriental, saună scandinavă, dar și onsen japonez sau jimjilbang coreean, descoperă aceste diferite ritualuri de bunăstare, principiile lor, beneficiile lor și cum să le adopte acasă.
Acest hamam privat a fost făcut pe măsură datorită expertizei și sfaturilor Fatimei Mimouni. Aproximativ 10.000 - 15.000 € pe cameră pentru 4 persoane, Installer-Un-Hammam.com
Baia marocană: un hamam acasă
Numită și baie maură sau baie turcească, hamamul, versiunea estică a termenilor romani, este o baie publică, inseparabilă de religia mulsumană, unde igiena în general și abluțiile în special sunt foarte importante. Este, de asemenea, un vector important de legătură socială și schimburi, deoarece toate straturile populației se întâlnesc acolo și se amestecă acolo. Hammam-ul este alcătuit din mai multe camere: o cameră de odihnă la temperatura camerei, urmată de câteva camere din ce în ce mai fierbinți, deoarece sunt saturate de umiditate. De asemenea, oferă tratamente și masaje.
Acasă, hamamul poate fi prezentat într-un mod tradițional, ca o cameră de zidărie îmbrăcată în faianță, mozaic sau tencuială minerală, cum ar fi tadelakt, sau mai contemporană, sub forma unei cabine de duș multifuncționale care se va potrivi în În baie.
Care sunt beneficiile hamamului?
Această baie de aburi, a cărei temperatură medie recomandată este în jur de 38 până la 39 de grade, ajută la evacuarea toxinelor și a stresului, relaxarea mușchilor după o sesiune sportivă și dilatarea porilor pielii pentru a o curăța prin adâncime. În mod tradițional, săpunul negru și o mănușă Kessa sunt folosite pentru a scăpa de pielea moartă. Hammamul are, de asemenea, un impact pozitiv asupra calității somnului.
1. Acest generator de abur, programabil de la un panou de control tactil amplasat în afara camerei, este capabil să transforme o zonă de duș într-un adevărat hamam datorită ușii sale special concepute pentru a menține aburul și căldura în interior. interior. Easysteam , preț la cerere, Effegibi2. Un aspect contemporan și rafinat pentru această cabină de duș 2-în-1 cu funcție integrată de scaun și abur. Mențiune specială pentru acoperirea din Plylite, un material compozit de înaltă rezistență care combină rezistența, durabilitatea și curățarea ușoară, prezentat aici într-un finisaj antiderapant. Nonsolodoccia , de la 8.040 €, Glass1989
Baia scandinavă: o saună doar pentru tine
Originară din Finlanda, sauna a fost folosită din secolul al XII-lea în țările nordice ca mici cabane exterioare realizate din trunchiuri de copaci, dotate cu șemineu și bănci. Acum integrată în casă, sauna poate fi hrănită în mod tradițional, grație unei sobe de lemne sau a unui încălzitor electric - cel mai obișnuit astăzi - care va încălzi pietrele vulcanice. Acestea stochează și apoi eliberează căldura. Apa este turnată peste pietre pentru a produce abur.
Cu formă cubică sau dreptunghiulară pentru modelele XXL, sauna tradițională este realizată din lemn masiv. Într-adevăr, acest material natural este capabil să absoarbă vapori și să mențină cel mai scăzut nivel de umiditate posibil. Pinul nordic este utilizat în general pentru rezistența sa la căldură. Sauna poate fi instalată în baie sau chiar în dormitor pentru dimensiuni mai mici.
Care sunt beneficiile saunei?
Sauna difuzează o căldură uscată cuprinsă între 80 și 100 de grade - 110 grade pentru puristi - pentru sesiuni de 15 minute maxim de 3 ori pe săptămână. Crește fluxul și ritmul cardiac pentru a reduce riscul de accidente cardiovasculare, pentru a stimula sistemul nervos, pentru a curăța căile respiratorii și pentru a stimula apărarea naturală a corpului. Idealul este să vă scăldați sau să vă scufundați după o ședință în apă foarte rece pentru a strânge porii pielii și a vaselor de sânge.
1. Inipi Ama , saună echipată cu o cabină de duș frontală, stânga sau dreapta, design Eoos, de la 31.590 € cu montaj inclus, Duravit2. Această saună finlandeză se bazează pe un format compact și un design minimalist pentru a oferi un raport calitate / preț excepțional. Hoshi , de la 6.240 €, Sticlă 1989
Baia japoneză: un onsen în baie
O tradiție japoneză veche de o mie de ani popularizată în perioada Edo, onsenul este o unitate termală - care nu trebuie confundată cu sentô, care este o baie publică - a cărei apă fierbinte - peste 25 de grade - provine din surse vulcanice cunoscute pentru proprietățile lor terapeutice. După intrarea în onsen, bărbații și femeile sunt separați - cu excepția câtorva unități care sunt încă mixte - pentru că tradiția ne impune să ne scăldăm goi. Înainte de a vă scufunda în izvoarele termale și a vă relaxa acolo, este obligatoriu să vă spălați, așezat pe un scaun cu un lighean în unitățile populare sau un duș pentru băi mai de lux. Rețineți că mulți onsens oferă și servicii de hotel și restaurant.
Onsenul poate fi transpus într-o baie combinând un duș foarte simplu, un simplu flexibil sau o coloană de duș fixată direct în perete, cu o cadă integrată în podea sau în format XS, evocând un ofuro, acest lucru bazin din lemn împărțit de întreaga familie. În ceea ce privește decorul, puritatea și minimalismul sunt esențiale. Prin urmare, vom favoriza acoperirile și materiile prime precum betonul, lemnul sau rășinile minerale.
Principiul onsenului este purificarea corpului și a minții. De asemenea, i se atribuie numeroase proprietăți curative datorită apei sale bogate în minerale precum sodiu, calciu sau clorură, care au reputația de a fi benefică pentru oboseală, probleme digestive, precum și dureri nervoase și musculare. Vă rugăm să rețineți, se recomandă insistent rehidratarea după o ședință, consumând lapte, ceai sau apă după o ședință.
1. Potrivit atât pentru interior, cât și pentru exterior, această coloană de duș flexibilă din oțel inoxidabil din silicon alb combină stilul atemporal cu durabilitatea. AISI316L , 1284 €, Aquaelite la David B2. Integrată direct într-o scenă îmbrăcată în lame din parchet simplu din lemn, această cadă cu jeturi de masaj combină o amprentă mică cu un Zen și netezit. Atmosfera Leroy Merlin
Sauna coreeană: beneficiile jimjilbang
Deschis 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, jimjilbang - cunoscut și sub numele de saună coreeană - are două intrări separate pentru bărbați și femei. Semn distinctiv: fiecărui client i se oferă un coș cu pijamale și, în funcție de starea unității, o periuță de dinți și produse de înfrumusețare. Primul pas al acestei băi publice de bunăstare constă în spălarea consensuală folosind un lighean sau un cap de duș, așezat pe un scaun ca în hansen. Apoi, îndreptați-vă către băi la diferite temperaturi, uneori asociate cu plante sau pietre cunoscute pentru beneficiile lor pentru sănătate. Jimjilbang-urile includ, de asemenea, o saună și un hamam, unde tradiția constă în acoperirea cu sare și apoi frecarea reciprocă pentru a obține o exfoliere intensă. Ultimul pas, jimjilbang în sine,o cameră mixtă mare încălzită unde vă puteți odihni în pijamale și unde puteți mânca, bea, juca șah, viziona televiziunea …
Dacă jimjilbang-urile tradiționale afișează un stil destul de autentic cu materii prime și linii curbe, unități de lux, în special hoteluri frecventate de turiști, nu ezitați să rupeți aceste coduri pentru un aspect mai contemporan care evocă spa-uri de lux.
Beneficiile spa-urilor coreene sunt numeroase, deoarece combină diferite tehnici de transpirație și relaxare, pentru a fi utilizate în funcție de nevoile dvs. actuale. Participarea regulată la acest tip de unitate ar preveni, de asemenea, bolile legate de stres și ar lupta împotriva efectelor îmbătrânirii.
1. Spa la hotelul Glad Live Gangnam din Seul.2. Popular Jimjilbang situat în centrul comercial Centrum City din Busan
3. Cave Spa la Cimer, Paradise City Hotel and Resort, Incheon
4. Spa la Nest Hotel din Incheon.