O plantă perenă de dimensiuni mici, originară din Asia, din care aproximativ zece specii sunt semănate și exploatate în întreaga lume, Ginseng-ul este cunoscut de milenii în medicina tradițională.
Creste pe versantii muntosi din nord-estul Chinei, Rusia, Coreea si, sau chiar, insula Hokkaido (nordul Japoniei).
Această plantă se caracterizează prin lobi palmați, flori albicioase, grupate într-o umbelă din care se nasc mici fructe de pădure roșii.
Măsoară între 30 și 50 de centimetri: mărimea sa variază în funcție de vârstă și de ea depind efectele sale terapeutice. Pentru a face acest lucru, această plantă trebuie cultivată timp de cel puțin 6 până la 7 ani, astfel încât rădăcinile ei să se maturizeze și să-și dobândească toate calitățile.
Motiv pentru care rădăcinile de ginseng de peste cinci ani sunt folosite în fitoterapie.
Astăzi, această plantă extrem de rară în sălbăticie este cultivată în principal în nord-estul Chinei și în Coreea de Sud.
Dar, care sunt aceste virtuți ale ginseng-ului atât de aprobate în Medicină? Ce afectiuni amelioreaza? De ce și cum? Iată ce trebuie să știi
Ginseng, pentru record
Etimologic, cuvântul „ginseng” provine din chineza mandarină „rénshēn”. Într-adevăr, prefixul „rén” desemnează „om”, iar „shēn” înseamnă „rădăcină”.
De mai bine de 4000 de ani, ginseng-ul este una dintre plantele esențiale din medicina asiatică, inclusiv cele coreene, chineze și indiene.
Conform unor texte din literatura indiană, ginsengul este considerat o plantă cu puteri magice și dătătoare de viață.
După unele scrieri, se pare că unii nativi americani l-au folosit pentru a promova fertilitatea feminină și că, pentru alții, virtuțile ei erau benefice pentru întărirea sănătății persoanelor în vârstă.
„Potrivit unei legende, ginseng-ul a făcut posibilă nașterea fără durere. »
Mai mult, în Orientul Îndepărtat, această plantă virtuoasă este foarte apreciată pentru beneficiile revitalizante care i se atribuie.
Într-adevăr, ar avea efecte revigorante pentru sistemul imunitar al organismului uman în general (hormonal, digestiv, nervos, urinar).
Dacă în China și Coreea de Nord, împărații și marii lorzi feudali îl folosesc de mai bine de 4000 de ani, abia din secolul al XVIII-lea l-au găsit țările occidentale
beneficiile sale prin utilizarea lui ca tonic, afrodisiac și stimulant nervos.
Proprietățile medicinale ale ginsengului
Aparținând genului Panax din familia Araliaceae (Araliaceae), Ginseng-ul există în mai multe soiuri și culori, printre care:
- ginseng coreean (sau „panax ginseng CA Meyer”). Numit și „ginseng fierbinte”, acest soi este renumit pentru proprietățile sale terapeutice puternice.
Se numește „alb” când rădăcina sa a fost curățată și uscată; și „roșu” atunci când este aburit și apoi uscat.
- Ginseng american (sau panax quinquefolius). În medicina chineză, acest soi, numit și „ginseng rece”, este considerat mai puțin stimulant decât ginsengul roșu.
Există și „ginsengul fals”, ale căror proprietăți terapeutice sunt parțial asemănătoare cu cele ale ginsengului coreean (proprietăți anti-oboseală, stimulente și afrodisiace), și anume ginsengul indian (sau „Ashwagandha”) sau chiar „Maca”. din Peru" .
Totuși, aceste plante nu conțin ginsenozidă, principalul ingredient activ din ginseng.
Calificată drept „rege al ierburilor”, „rădăcină a cerului”, „minune a lumii”, această plantă medicinală din genul Panax (care provine din grecescul „panakos”, adică „care vindecă totul” ), este plină de nenumărate virtuți care pot îmbunătăți starea generală de sănătate.
Ginsengul: virtuți și beneficii pentru sănătate
Ginsengul roșu face parte din farmacopeea medicinei tradiționale chineze de cel puțin 2.000 de ani. Diverse culturi au folosit rădăcina de ginseng de foarte mult timp pentru virtuțile sale.
Prin urmare, ginseng este un:
- antioxidant
- antiinflamator
- stimularea funcției creierului și un adevărat tonic IQ;
- anabolic
- factorizați creșterea volumului sanguin, promovând în același timp circulația acestuia
- remediu pentru stimularea apetitului și a vitalității
- imunostimulant
- activ pentru a calma „Spiritul”, oferind în același timp individului „Înțelepciune”.
- afrodisiac: efectul său ar fi pozitiv pentru subiecții care suferă de impotență sexuală sau tulburări de libido.
Ginsengul poate trata alte boli:
- hipercolesterolemia
- tulburări care afectează funcțiile cognitive.
- probleme cardiovasculare,
- boli neurovegetative
- diabet.
Într-adevăr, cercetătorii au dovedit că ginsengul coreean sau ginsengul Panax stimulează și întărește sistemul nervos al subiecților (răniți sau bolnavi), epuizați fizic și celor care suferă de stres emoțional pe o perioadă lungă de timp. .
Această varietate de ginseng poate ajuta, de asemenea:
- conțin evoluția diabetului,
- scăderea colesterolului,
- întârzie dezvoltarea HIV
- boost memory
- îmbunătățirea stării de sănătate a subiecților care suferă de obstrucție pulmonară cronică
- și chiar protejează împotriva anumitor tipuri de cancer (cancer ovarian) prin prevenirea metastazelor.
Pentru mai multe detalii, observăm că ginsengul asiatic contribuie la îmbunătățirea generală a sănătății și a bunăstării.
Este un tonic medicinal, care stimulează sistemul imunitar și întărește organismul.
Utilizări și doze de ginseng
În medicina pe bază de plante modernă, ginsengul este unul dintre tipurile de plante sau substanțe cunoscute sub denumirea de „adaptogene”, adică care reglează funcțiile interne ale organismului prin căutarea constantă a echilibrului.
Cum să te tratezi cu ginseng?
Pentru a stimula sistemul imunitar, se recomandă să se ia sub formă de extract standardizat (4% până la 7% ginsenozide), 100 mg până la 200 mg, de două ori pe zi.
În ceea ce privește cazurile de stimulare sexuală, convalescență, oboseală intelectuală sau fizică, subiectul are de ales între:
- Tintura mamă (1:5 - g/ml). Este indicat un aport de 5 ml până la 10 ml pe zi.
- rădăcina uscată. Pentru a vă trata, se recomandă o doză de 500 mg până la 2 grame în decoct sub formă de capsule. Pentru aceasta, în 150 ml de apă, fierbeți 1 până la 3 grame de rădăcini timp de aproximativ ¼ de oră. Se lasa la infuzat apoi se bea de 3 ori pe zi
- extractul standardizat (4% până la 7% ginsenozide). Se recomandă o doză de 200 mg, de 1 până la 3 ori pe zi.
- Infuzie. În 75 cl la 1 l de apă, se toarnă 3 până la 6 lingurițe de rădăcină de ginseng. Se lasa sa stea aproximativ 3/4 ora apoi se filtreaza. Odată ce ceaiul de plante s-a răcit, bea 1 cană dimineața, la prânz și seara.
Rețineți că există suplimente alimentare (pe bază de rădăcină de ginseng) care pot fi obținute în centre de wellness, unități dedicate sau chiar în supermarketuri.
Bine de știut despre ginseng
Ginsengul este un remediu universal prin excelență.
Ginseng
Ginsengul nu trebuie luat fără sfatul/sfatul unui specialist. Rețineți că pacienții diabetici trebuie să fie sub supraveghere dacă trebuie să ia ginseng deoarece, tipurile de preparate și dozele sunt variabile: a Prin urmare, nu este specificat un protocol precis de tratament.
Înainte de a lua, citiți cu atenție etichetele produselor pentru a afla cantitatea de ginseng Panax conținută în compoziție.
Foarte des, efectul revigorant al rădăcinii de ginseng poate provoca anxietate sau insomnie.
De aceea, este recomandat să aveți o opinie medicală înainte de orice consum.
Această plantă nu trebuie confundată cu ficus ginseng, un arbust pur ornamental și decorativ