Multe plante ajută la combaterea hipertensiunii arteriale, iar printre ele: plante vasorelaxante, diuretice și antistres. Într-o anumită măsură, ele fac astfel posibilă reducerea consumului de medicamente. Iată o selecție de ierburi cunoscute pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
Determinarea a ceea ce iti cauzeaza hipertensiunea arteriala este esentiala pentru a te indruma catre cele mai potrivite plante. Se recomandă insistent sfatul unui profesionist din domeniul sănătății, iar automedicația trebuie evitată. Tratamentul cu plante trebuie să urmeze în special o dozare precisă și este important să fiți bine informați cu privire la efectele nedorite ale acestora și contraindicațiile respective înainte de a le consuma.
Papadie, un diuretic puternic eficient împotriva hipertensiunii
Frunza de păpădie are proprietăți diuretice puternice și este una dintre cele mai eficiente plante pentru combaterea hipertensiunii.
Este și foarte bogat în potasiu. Studiile clinice ale cărora face obiectul au demonstrat și că, în anumite condiții, păpădia se dovedește a fi la fel de eficientă ca și diureticele medicinale.
Frunze de măslin, proprietăți hipotensive recunoscute
Frunzele de măslin sunt apreciate pentru proprietățile lor hipotensive, și deci pentru eficacitatea lor în tratamentul hipertensiunii arteriale. Multe studii clinice promițătoare tind să demonstreze oficial efectele lor asupra tensiunii arteriale.
În plus, măslinul ar reduce și nivelul colesterolului din sânge și ar avea proprietăți antioxidante și hipoglicemiante.
Păducelul, o plantă împotriva hipertensiunii arteriale asociate stresului
Paducelul este o planta vasorelaxanta care ajuta la reglarea functiei cardiace (ritmul inimii, oxigenarea) Se foloseste in tratamentul nervozitatii, anxietatii si hiperactivitatii, trei dintre cauzele majore ale hipertensiunii arteriale legate de stres.
Pentru a-i crește eficacitatea, păducelul poate fi combinat cu plante cunoscute pentru virtuțile lor împotriva stresului, precum valeriana sau floarea pasiunii.
Floarea pasiunii, un antihipertensiv recunoscut
Floarea pasiunii este și o plantă vasorelaxantă, recunoscută în special pentru proprietățile sale anxiolitice și antihipertensive. Rețineți că pasiflora acționează simultan asupra sistemului nervos central și asupra arterelor. Poate fi folosit singur sau în combinație cu păducelul.
Soricel, pentru a scădea tensiunea arterială
În mod tradițional, șarveta este folosită pentru a scădea tensiunea arterială. Fitoterapeuții îl recomandă adesea pentru a reduce presiunea diastolică prea mare. În mod similar, șoricelul este o plantă eficientă în combaterea congestiei organelor.
Valeriană, utilă pentru reglarea tensiunii arteriale
Valerian oferă multe beneficii pentru organism. Mai exact aici, Valeriana wallichii (verișoară cu Valeriana officinalis) are proprietăți hipotensive. Acționează asupra sistemului nervos central și ajută la reglarea tensiunii arteriale.
Usturoiul, o plantă ideală pentru sănătatea cardiovasculară
Pe lângă numeroasele sale virtuți (antitrombotic, anti-hiperlipidemic și anti-aterogen), usturoiul este un hipotensiv recunoscut.
Efectele sale sunt în mare măsură confirmate de mai multe studii clinice. Disponibil peste tot și foarte ușor de consumat, usturoiul este foarte eficient în scăderea tensiunii arteriale.
Cacao, pentru scăderea tensiunii arteriale
Conform mai multor studii științifice, consumul de cacao, Theobroma cacao, ajută la reducerea tensiunii arteriale. De asemenea, mulți medici nu ezită să recomande consumul de cacao, sub formă de ciocolată neagră, pacienților lor care suferă de hipertensiune arterială.
Fotografii: ©krakenimages, ©beauty_of_nature, ©Vicky Prince, ©Lobo Studio Hamburg