Porecla sa, „cure-tout”, spune multe despre numeroasele sale beneficii și virtuți pentru sănătatea noastră.
Valeriana (Valeriana officinalis) este o plantă perenă officinală din familia Valerianaceae, răspândită în Europa, Asia și America și care se găsește cu ușurință în Franța în tufișuri umede.
- Grădinărit: cum să crești bine valeriana
Valeriana și beneficiile sale pentru sănătate
- Rădăcina de valeriană uscată este utilizată în medicina pe bază de plante pentru proprietățile sale sedative și relaxante . Este un anti-stres admirabil care permite calmarea eficientă a stărilor de nervozitate, anxietate și excitare . Este recomandat în tratamentul ticurilor, palpitațiilor și atacurilor de astm.
- Valeriana favorizează relaxarea și somnul fără a provoca efecte de dependență. Dacă te neliniștiți la culcare sau ai probleme cu somnul cu o tulburare nervoasă , valeriana este pentru tine.
- Valeriana este recomandată și în tratamentul tensiunii arteriale crescute datorate stresului.
- Valeriana este, de asemenea, foarte eficientă în calmarea contracțiilor dureroase din stomac , dureri articulare și musculare și crampe datorită efectului său calmant asupra sistemului nervos și al sistemului muscular.
Valeriană în creștere pentru beneficiile sale
Valeriană îi place să crească în roci , în plin soare, dar în sol uscat, bine drenat.
Odată instalată, valeriana nu necesită întreținere și nici măcar udare.
Când îi place ceva, are tendința de a se răspândi și uneori devine foarte invazivă , mai ales că se însămânțează cu ușurință singură . Fiți atenți !
- Grădinărit: cum să crești bine valeriana
Fără valeriană în bucătărie
Ceai de plante, infuzie, decoct, ulei esențial, tinctură și capsulă: valeriana este folosită în multe forme pentru proprietățile sale terapeutice, dar nu poate fi gătită … Păcat!