Te-ai gândit la beneficiile plantelor în mediul tău de practică yoga?
Yoga poate fi unul dintre cele mai relevante exerciții universal pentru persoană. Ajută oamenii să se antreneze și să-și construiască echilibrul și poate fi practicat de oameni de toate vârstele.
Vom detalia beneficiile plantelor ca parte a practicii yoga.
O căutare a purității
Puritatea minții, a corpului, a stilului de viață, chiar și a respirației, îl conduce pe practicantul yoghin la o sănătate mai bună. Un corp și o minte mai puternice rezultă din puritatea și disciplina pe care le obții prin exerciții și ipostaze.
Prin curățarea minții și a gândurilor, poți aduce ordine în viața ta, degajând calea pentru ca energia să curgă în jurul tău și prin tine.
Ca parte a fluxului de energie, plantele pot contribui la puritatea mediului tău de yoga. Acest lucru este posibil nu numai din punct de vedere metafizic; deși sunt multe de spus despre locația și tipurile de plante într-un astfel de mediu, faptul științific este că plantele purifică aerul.
Puterea plantelor
Studiile științifice au dovedit că aerul din casa ta poate fi purificat de plante, cu plante depoluante. Ele absorb anumite gaze în încăpere cu frunzele. Absorbția acestor gaze le permite să sintetizeze mai ușor lumina și să o transforme în energie. Plantele absorb dioxidul de carbon CO2 și îl transformă în oxigen. Acest lucru creează o atmosferă mai sănătoasă în cameră, cu un mediu mai bogat în oxigen.
Dar plantele nu se opresc aici cu consumul lor de gaze. De asemenea, absorb VOC (compuși organici volatili), care sunt gaze emanate de unele dintre țesăturile și substanțele chimice din jurul nostru. Plasticul și multe țesături degajă benzen, dar și plantele pot absorbi aceste gaze și le pot transforma în oxigen.
Pesticidele și fumul de țigară conțin și benzen. Plantele pot ajuta la combaterea acestor poluanți ai aerului.
Aceste COV se găsesc în balsam de rufe, săpun de vase și chiar în machiaj. Formaldehida și ozonul sunt, de asemenea, COV care se găsesc în multe produse pe care le folosim zilnic. Plantele pot purifica aerul din interior printr-un proces numit fitoremediere. Nu numai că frunzele și rădăcinile plantei filtrează gazele și le transformă în oxigen, dar microorganismele din sol ajută la descompunerea acestor poluanți.
Plante de integrat în practica Yoga
Dacă ar trebui să cumpărați și să instalați plante de interior, pe care să le adoptați? În general, cele mai cu frunze plante sunt printre cele mai bune pentru purificarea aerului.
- Fergile, de exemplu, au mult spațiu la suprafață. Frunzele ciufulite măresc spațiul de suprafață disponibil pentru conversia gazului, iar frunzele mici abundente contribuie și ele la spațiul de suprafață. Unul dintre avantajele acestor plante este că sunt deosebit de adepți la transformarea formaldehidei în oxigen.
- Rubber are frunze mari și este foarte rezistent (și rezistent). Este un alt convertor bun de formaldehidă, care atrage gazul din atmosfera poluată cu gaz emis de podele laminate, covoare și sobe cu gaz.
- Golden pothos, Epipremnum aureum este o altă alegere excelentă de plante pentru mediul yoga. Aceste plante rezistente sunt frumoase și pot crește în aproape orice stare.
- Iedera cățărătoare (Hedera helix) are frunze mai mici și poate fi antrenată să crească vertical, în timp ce Iedera „Pothos” poate călca pe orizontală (sau se poate încolăci).
- Palmii Areca (Dypsis lutescens) ajută de fapt la creșterea umidității din mediul dumneavoastră. Acest lucru poate oferi un echilibru valoros între controlul climatului și nevoia de umiditate pentru a menține țesutul sănătos. Frunza este ideală și dacă ești alergic la praf, datorită efectului hidratant pe care îl are asupra atmosferei. Saw Palmetto de interior transpiră, de asemenea, umiditatea într-un ritm rapid, făcându-l ideal pentru hidratarea unei încăperi.
- Crinul păcii (Spathiphyllum) este una dintre cele mai versatile și mai rezistente plante pe care să le ai în mediul tău de yoga. Convertește multe COV diferite, inclusiv tricloretilena, benzenul, formaldehida și alcoolul.
Plantele sunt vizibil liniștitoare
Plantele au o modalitate de a oferi calm vizibil într-o cameră (la fel și un acvariu plantat). În loc să se concentreze asupra mizeriei, formei, mirosului, plantele oferă un accent calmant care te aduce mai aproape de natură. Mediul de practică yoga ar trebui să fie relaxant, inducând calm.
Producătorii de zgomot din casa ta, fie că este vorba de televizor, de un coleg de cameră sau de copii care se joacă, ar trebui să fie în altă parte a casei.
Lumina din cameră ar trebui să fie cât mai naturală. De fapt, cu cât poți avea mai multă lumină naturală pentru practica yoga, cu atât mai bine. Soarele are un efect purificator și oferă plantelor de interior o explozie de viață.
O culoare liniștitoare pe pereții unei săli de yoga va continua să aducă un sentiment de pace și să încurajeze relaxarea pentru a începe exercițiile și ipostaze.
Fă-ți camera cât mai naturală. Cu cât ai mai multe plante, cu atât mai bine. Veți deveni mai conștienți de parfumul ușor al verdeață și al solului, respirând aerul purificat al plantelor pe măsură ce vă treceți prin rutina. Echilibrul atins vizual și fizic vă va îmbogăți viața.
Deci de ce să nu adaugi plante în mediul tău de practică yoga și să profiti la maximum de sesiunile tale de yoga?
Citește și:
- Bunăstare la locul de muncă, pariază pe plante de birou
