Circulația deficitară a sângelui este cauza senzației de picioare grele, manifestare care poate fi accentuată și de retenția de apă. Ereditatea, inactivitatea fizică și excesul de greutate pot accentua efectele.
De cele mai multe ori femeile suferă de această senzație de picioare grele și tensionate, chiar dureroase. Iată selecția noastră de plante pentru a ușura picioarele grele.
Hamamelis ameliorează picioarele grele
Taninurile și flavonoidele conținute în frunzele și scoarța de hamamelis au proprietăți vascular-protectoare. Atât de mult încât utilizarea tradițională a hamamelisului este chiar recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) pentru tratamentul varicelor. Hamamelisul este folosit în medicina alternativă sub formă de infuzie de frunze și coajă uscate, extracte uscate și lichide, geluri sau chiar un distilat (cel din urmă este rezervat doar tratamentului local.)
Notă: luarea hamamelisului nu este recomandată în timpul sarcinii și alăptării și este interzisă copiilor (până la 18 ani prin ingestie).
- Pentru a merge mai departe: Hamamelis: îmbunătățește circulația
Catan de cal
Substanțele æscine și æsculoside conținute în semințele și scoarța castanului de cal au efect protector și stimulator pentru pereții venelor și vasele mici de sânge.De asemenea, li se atribuie capacitatea de a reduce umflarea (edemul) și inflamația. Pentru a ușura picioarele grele, utilizați extract de castan de cal.
Notă: în caz de insuficiență cardiacă sau renală, consultați medicul înainte de a lua extracte de castan de cal.
- Pentru a merge mai departe: Castanul de cal: beneficii, virtuți
Extracte de mătură de măcelar înțepător (petit-holly)
Rizomul de ilucină conține flavonoide, cum ar fi ruscogenina, neoruscogenina, ruscina și ruscozida. Substanțe care acționează asupra tonusului și elasticității venelor. Extractele de buttercup reduc simptomele insuficienței venoase și mai precis senzația de picioare grele.
Notă: sfatul medicului este întotdeauna necesar înainte de a utiliza petit-holly. Mai ales în caz de hipertensiune arterială.
Viță de vie roșie, efecte împotriva picioarelor grele
Frunzele roșii de viță de vie conțin flavonoide, precum și antocianozide în cantități mari, cu efecte vascular-protectoare. Extractele din frunze sau semințe de viță de vie roșie pot fi astfel integrate în tratamentul simptomelor de insuficiență venoasă, inclusiv picioare grele.
Notă: utilizarea viței de vie roșie este contraindicată femeilor cu antecedente personale sau familiale de cancer mamar sau uterin.
Trifoiul dulce, efecte asupra insuficienței venoase
Trifoiul dulce conține și flavonoide, ceea ce explică efectele sale asupra insuficienței venoase. Contine si cumarine care de data aceasta au capacitatea de a subtiera sangele. Proprietăți care oferă o oarecare eficacitate în tratamentul simptomelor insuficienței venoase, inclusiv a picioarelor grele.
Notă: trifoiul dulce nu trebuie folosit de persoanele cu boli hepatice. Nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează și interzis persoanelor sub 18 ani.
Ginkgo, eficacitate relativă pe picioarele grele
Frunzele de ginkgo sunt bogate în flavonoide antioxidante și terpenolactone. Substanțe care oferă în special proprietăți anticoagulante și care fac posibilă creșterea tonusului venelor, scăzând în același timp permeabilitatea vaselor mici. Aici gasim ginkgo sub forma unui gel folosit in masaj pentru a calma senzatia de picioare grele. Cu toate acestea, eficacitatea lor este limitată în comparație cu celel alte plante menționate mai sus.
Notă: ginkgo este contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează, precum și persoanelor cu epilepsie și hemofilie sau oricui trebuie să fie supus unei intervenții chirurgicale în termen de trei zile.
- Pentru a merge mai departe: Ginkgo: beneficii și virtuți
Fotografii: Greyerbaby, Annette Meyer, Peter Stenzel
