Menstruația nu este niciodată distractivă și, în unele cazuri, poate fi chiar dezactivatoare. Mulți apelează apoi la plante medicinale pentru a-și ameliora afecțiunile.
Iată 5 plante pentru ameliorarea perioadelor dureroase.
Tarragon
Tarhonul, Artemisia dracunculus, este o plantă aromatică perenă, o asteraceae din care se extrage un ulei esențial. În uz extern, se aplică în masaje locale pentru a calma durerea crampelor puternice legate de menstruație.
Dozaj
Amestecați un ulei vegetal (bază neutră) și 3 picături de ulei esențial de tarhon, apoi masați burta la nivelul durerii.
Contraindicații
Uleiul esențial de Tarhon este interzis persoanelor care suferă sau au suferit de cancer hormono-dependent. Este de evitat pentru femeile însărcinate și copiii sub 3 ani. Atenție, acesta este un ulei iritant și fotosensibilizant.
Yarrow
Yarrow
, Achillea millefolium, este o plantă cu multiple proprietăți medicinale. Această asteraceae este deosebit de antispastică și relaxantă. Prin urmare, ajută la ameliorarea contracțiilor mușchilor uterini.
Dozaj
Ca infuzie, amestecați una-două lingurițe de șoc cu 150 ml apă fierbinte. Consumați această infuzie de până la trei ori pe zi între mese.
Contraindicații
Yarrow este interzis:
- la femeile însărcinate și care alăptează;
- la copii;
- persoanelor care urmează un tratament cu diluanți ai sângelui.
Mantaua doamnei
Mantaua doamnei, Alchemilla vulgaris și Alchemilla xanthrochlora, este o rozacee care conține ingrediente active cu acțiune similară cu progesteronul (un hormon implicat în sindromul premenstrual). Bogat în taninuri, reduce și sângerările uterine.
Dozaj
Infuzați 4 lingurițe de manta de damă într-o cană cu apă fierbinte timp de 15 min. Această infuzie de manta doamnei poate fi consumată în ritm de două căni pe zi.
Notă: pentru o mai mare eficacitate, mantaua de doamnă poate fi combinată cu melisa.
Contraindicații
Atentie, mantaua doamnei avand o actiune foarte apropiata de progesteron, poate fi contraindicata femeilor care iau un contraceptiv oral. Prin urmare, aici este necesară opinia unui medic. Persoanele care suferă de gastrită sau ulcer peptic nu ar trebui să consume mantaua de doamnă.
Melisa
Cunoscut și folosit încă din Grecia antică, melisa, Melissa Officinalis, oferă proprietăți antispastice foarte utile pentru ameliorarea menstruațiilor dureroase. De asemenea, acționează asupra tulburărilor nervoase, inclusiv stresul, anxietatea și nervozitatea.
Dozaj
Sub formă de ceai de plante, melisa poate fi consumată în ritm de două-trei căni pe zi, fără a depăși o săptămână de tratament. Apoi utilizați 1,5 până la 4,5 g de frunze și flori de melisa uscată.
Contraindicații
Nu este recomandat să luați balsam de lămâie femeilor însărcinate sau care alăptează, precum și copiilor. Această plantă trebuie folosită cu prudență în caz de probleme cu tiroida.
Mugwort
Antispastic, antiinflamator, diuretic, antifungic si antibacterian Artemisia vulgaris, este o planta erbacee apreciata pentru numeroasele sale proprietati medicinale. Proprietatea emenagogă a mugwort ajută în special la ameliorarea tulburărilor menstruale.
Dozaj
Sub formă de infuzie, infuzați o lingură de mugwor într-o cană cu apă fierbinte timp de zece minute. Această infuzie poate fi consumată în ritm de 3 căni pe zi. Începeți tratamentul cu 2 până la 3 zile înainte de debutul menstruației, apoi pe tot parcursul acesteia din urmă.
Contraindicații
În doze mari, mugwortul poate fi toxic. Prin urmare, este necesar un consult medical înainte de utilizare. Mugwort este contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează, precum și copiilor. Este interzis persoanelor cu probleme de alergie, insuficienta renala sau hepatica.
Fenicul
Fenicul
, Foeniculum vulgare, are proprietăți antispastice. Prin urmare, este folosit pentru a calma spasmele dureroase asociate cu menstruația.
Dozaj
Luați 1 g până la 2 g de semințe de fenicul uscate zdrobite grosier, de 3 ori pe zi. Nu depășiți niciodată 7 g de fructe uscate pe zi. Tratamentul nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni consecutive.
Contraindicații
La doze mari, feniculul poate fi toxic. Feniculul este interzis persoanelor alergice la anetol, telina, chimen, coriandru, anason verde, marar, mugwor, ambrozie si musetel. De asemenea, este interzis femeilor care suferă sau au suferit de cancer hormon-dependent. Femeile însărcinate nu trebuie să consume semințe de fenicul și ulei esențial.
Fotografii: unknownuserpanama, flockine, Pezibear, PublicDomainPictures