Viguroasă, stufoasă și foarte rezistentă, zmeura este un arbust fructifer cu tulpini aeriene ușor spinoase, care poate atinge 1,50 metri înălțime.
Aparținând familiei Rosaceae, acest sub-arbust și vecin de mărăciniș este originar din subarbustul și marginile regiunilor muntoase din Europa de Vest. De obicei crește sălbatic și are o preferință pentru solurile ușoare, bogate în humus. Produce flori albe autofertile și fructe gustoase, bogate în potasiu, vitamina C, magneziu, calciu și fier.
Frunzele sale au fost mult timp asociate cu sănătatea sistemului reproducător feminin, iar virtuțile lor sunt lăudate în tratamentul afecțiunilor asociate.
Un pic de istorie despre frunzele de zmeură
Conform unei legende grecești, zmeura era foarte populară în rândul zeilor Olimpului, care credeau că provine din Muntele Ida (Creta). Cuvântul „zmeură” provine de la „rubus idaes” care înseamnă „mărăznicul Idei”.
Abia în secolul al XIX-lea, zmeura a intrat în obiceiurile culinare franceze, iar marketingul său s-a dezvoltat abia din 1950.
Cultivat în Franța pentru parfumul său, proprietățile sale terapeutice și producția de băuturi, zmeura sălbatică este foarte prezent în Vosgi, munții Auvergne și Alpi.
În ceea ce privește frunzele sale, povestea spune că au fost folosite de amerindienii din nord pentru:
- tonificarea uterului
- găsește un echilibru hormonal
- reglează ciclul menstrual
- crește fertilitatea
- promovarea travaliului în timpul nașterii
- ameliorează simptomele menopauzei.
Beneficiile și virtuțile frunzelor de zmeură
De mult timp, virtuțile terapeutice ale plantelor medicinale au fost alocate sistemului reproducător feminin.
Un adevărat aliat pentru femei de la începutul până la sfârșitul sarcinii, frunzele de zmeură sunt bogate în fier, vitamine C și E, calciu, potasiu, minerale și acid folic. De asemenea, conțin flavonoide și taninuri.
Înainte de sarcină, sunt o resursă naturală excelentă pentru un bun echilibru hormonal precum și pentru o regularizare a ciclurilor menstruale. Efectul său antispastic asupra mușchilor uterini ajută la ameliorarea menstruației dureroase.Conținutul său de calciu tonifică centura pelviană, uterul, stimulând astfel fertilitatea.
În timpul sarcinii, efectele lor de tonifiere asupra uterului reduc riscul de avort spontan.
În timpul nașterii, efectul lor anti-contractant și tonifiant asupra uterului favorizează nașterea.
Pentru a lupta împotriva problemelor intestinale (indigestie, diaree), medicii de plante recomandă frunzele de zmeură pentru efectul lor astringent. Pentru a calma durerile de gât, se recomandă adesea o apă de gură cu ceai de zmeură.
Au un efect la fel de vizibil asupra tratamentului bolii Alzheimer ca și alte tulburări ale sistemului nervos.
Folosirea frunzelor de zmeură
De vânzare în farmacii, frunzele uscate de zmeură sunt de uz intern, luate sub formă de:
- Capsule: Luați 500 până la 600 g de frunze uscate de zmeură, de 2 până la 4 ori pe zi.
- Infuzie: în 25 cl apă se fierbe 5 minute, 1 sau 2 lingurițe de frunze uscate de zmeură. Filtru. Apoi adăugați lămâie și/sau miere. Bea 1 cană, de 2 sau 3 ori pe zi.
În caz de durere în gât sau diaree, tratamentul corespunzător se face prin extracția taninurilor după un timp de macerare de 15 până la 30 de minute.
În general, în funcție de nevoi, doza este de 8 cl, de 3 sau 4 ori pe zi.
Acest ceai de plante (poate fi combinat cu salvie fara efecte secundare) are efecte reglatoare asupra ciclului menstrual, si linistitoare asupra crampelor care il pot insoti.
Totuși, efectul său astringent poate scădea producția de lapte matern. Femeile care alăptează nu ar trebui să-l consume.
În caz de sarcină este indicat sfatul medicului.
- Tinctura: luați 5 ml, de 2 ori pe zi (sau consultați recomandările producătorului).
