Top 5 plante care te ajută să slăbești și să te reglezi

Anumite plante ajută la pierderea în greutate datorită acțiunii lor de suprimare a poftei de mâncare, diuretice sau chiar de ardere a grăsimilor, în special cu guarana, ceaiul verde, ispaghul, dulceața de luncă sau chiar păpădia care oferă un impuls binevenit la eficacitate. pierdere în greutate.

Pentru a fi utile, însă, trebuie să fie integrate într-o dietă specială, elaborată împreună cu medicul dumneavoastră.

Iată primele 5 plante care te ajută să slăbești!

Guarana: un arzător de grăsimi bine cunoscut

Guarana este una dintre cele mai populare plante de slabit datorita cofeinei concentrate in semintele sale.Cofeina Guarana are particularitatea de a activa arderea substanțelor grase, dar și de a stimula organismul să ardă grăsimile, datorită eliberării de catecolamine și adrenalină.

Dozaj

În medicina pe bază de plante, guarana se administrează sub formă de capsule sau extract uscat consumat cu un pahar mare de apă. Doza zilnică recomandată este:

• două până la patru capsule,
• sau 200 mg extract uscat.

Precauții speciale

• Dacă suferiți de hipertensiune arterială, nu consumați guarana fără a consulta medicul.
• Evitați să consumați guarana la sfârșitul după-amiezii, cu riscul de a vă perturba somnul nocturn.

Ceai verde: atât agent de ardere a grăsimilor, cât și agent de legare a grăsimilor

Frunzele de ceai verde conțin și cofeină. Prin urmare, au o putere de ardere a grăsimilor similară cu cea a guaranei. Ceaiul verde are și efectul de a încetini absorbția grăsimilor și zaharurilor de către intestin, ceea ce limitează absorbția acestora de către organism care le stochează în țesutul gras.

Dozaj

Ceaiul verde se consumă sub formă de infuzie cu o linguriță la o cană de apă clocotită. Numărați maximum două căni din această infuzie pe zi.

Precauții speciale

Limitați-vă consumul de ceai verde dacă sunteți predispus la:

• anxietate;
• probleme cardiace;
• diabet;
• insomnie;
• tensiune arterială mare;
• osteoporoza;
• tulburări de stomac;
• boală de rinichi.

Evitați să consumați ceai verde la sfârșitul zilei.

Plantă diuretică, dulcea de luncă facilitează eliminarea apei prin urină. Datorită bogăției sale în săruri de potasiu, este folosit în special pentru a promova eliminarea celulitei.

Dozaj

• Sub formă de capsule, dulcimea de luncă se consumă cu un pahar mare de apă înainte de mese. Numărați între patru și șase capsule pe zi.
• Sub formă de infuzie (blaturi uscate), numărați o lingură de dulci de luncă la o cană de apă clocotită. Puteți bea între trei și patru căni din această infuzie pe zi.

Precauții speciale

Nu mâncați dulci de luncă dacă aveți alergie sau intoleranță la aspirină.

Păpădie: o plantă împotriva retenției de apă

Plantă diuretică, păpădia este folosită în lupta împotriva retenției de apă. Este recunoscut pentru capacitatea sa de a promova eliminarea toxinelor și a grăsimilor.

Dozaj

Păpădia se consumă sub formă de ceai de frunze. Numărați 5 g de frunze uscate de păpădie pentru 150 ml apă clocotită. Puteți bea până la trei căni din acest ceai de plante pe zi, ca cură, timp de maximum trei săptămâni.

Precauții speciale

Păpădia nu este recomandată:

• la femeile însărcinate și care alăptează;
• persoanelor care suferă de obstrucție intestinală;
• in caz de ulcer duodenal;
• în caz de insuficiență renală;
• in caz de probleme hepatice;
• dacă suferiți de patologie a vezicii biliare;
• în caz de pietre la rinichi;
• în cazul tratamentului anticoagulant.
• Descoperiți beneficiile și virtuțile păpădiei

Fotografii: Madorf, Bernard Dupont, Melanie Shaw, bdspn74, Hana Kim